Natur auf Rezept - Gesundheitsförderung
Wann waren Sie das letzte Mal im Wald? Woran denken Sie beim Duft einer Rose?
Die Natur umgibt uns und ist Grundlage unseres Lebensraums. Einige arbeiten in der Natur, viele verbringen einen Teil ihrer Freizeit in der Natur und so gibt es unzählige Möglichkeiten, die Natur zu erfahren und zu erleben.
Natur - Gesundheitsförderung
Natur, Landschaft und Grünflächen ganz allgemein werden vermehrt auch als Ressource für Gesundheit, Gesundheitsförderung und Prävention wahrgenommen. Immer stärker ist die wissenschaftliche Evidenz, dass sowohl Naturerlebnisse wie auch die Gestaltung von Natur und Landschaft einen Beitrag zu Gesundheit und Wohlbefinden leisten können. Dies kann sich jeder und jede Einzelne zu Nutze machen. Es ist aber auch für die Planung von Grünflächen und Erholungsräumen in Städten und Gemeinden wichtig.
Warum ist das wichtig?
Veränderungen gehören zum Leben. Nicht immer sind diese jedoch positiv. So können z. B. gesundheitliche Einschränkungen, persönliche Probleme oder auch die Pflege von Angehörigen zu herausfordernden Lebenssituationen führen. Zusätzlich sind viele Menschen beruflich stark gefordert. Leistungs- und Zeitdruck sind nicht selten ein ständiger Begleiter. Gerade in diesen besonderen Lebenslagen ist es wichtig, die eigenen Ressourcen zu stärken und zur eigenen Gesundheit zu schauen. Die Kraftquelle «Natur» kann hier eine wichtige Rolle spielen. Neuere Studien zeigen, dass nicht nur der Aufenthalt in der Natur, sondern vielmehr auch die Stärkung der Verbindung zur Natur zu Wohlbefinden und einer Verbesserung des inneren Gleichgewichts beitragen.
Natur auf Rezept – nature prescription
Zunehmend gibt es Initiativen für bestimmte Bevölkerungs- und Patientengruppen mit dem Ziel, den Aufenthalt in der Natur zu fördern, so z.B. für Patienten mit chronischen Erkrankungen, Seniorinnen oder ganz allgemein für alle Einwohnerinnen und Einwohner einer Stadt oder Gemeinde. In einigen Ländern wird das Naturerlebnis auch therapeutisch genutzt und vom Arzt verschrieben mit der Absicht, die Motivation für ein Outdoor-Erlebnis gezielt anzustossen und zu fördern (green prescription).
Gesundheitsressource Natur - Potential nutzen
Gesundheit fördern, indem die Verbindung zu Natur und Landschaft gestärkt wird, liegt im Trend. Dies ist unkompliziert und erst noch mit Genuss verbunden. Die vorhandenen Möglichkeiten sollten optimal genutzt werden. Jeder kann seinen ganz eigenen Weg finden, um die Verbindung zur Natur zu stärken und so die Gesundheit ganzheitlich zu fördern, mit Genuss und Kreativität.
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