Digitale Burnout Prävention und Resilienz

Burnout Prävention

Burnout – ausgebrannt und erschöpft sein. An seine Grenzen kommen in einer Welt mit zunehmend komplexeren Anforderungen und Aufgaben, sei es privat oder im Beruf. Viele kennen dieses Gefühl, meist in verschiedenen Ausprägungen. Wird eine Belastungssituation chronisch oder kommen verschiedene Stressfaktoren zusammen, kann dies zu einer zunehmenden Erschöpfung und einem Burnout Syndrom führen.

Fühlen Sie sich manchmal in einem Hamsterrad? Sehen Sie einen fast unüberwindbaren Berg an Aufgaben vor sich?

Burnout Prävention versucht, Ihnen Wissen und Strategien aufzuzeigen, um in einer aktuellen oder zukünftigen Belastungssituation eine Burnout Gefährdung rechtzeitig erkennen und besser darauf reagieren zu können.

Resilienz

Zunehmend verlagert sich der Fokus von einem Defizit-orientierten Ansatz der Stressbewältigung zu Ressourcen-orientierten Strategien. Im Vordergrund steht die Förderung der eigenen Stärken, Schutzfaktoren und „Kraftquellen“. Die Resilienz (innere Widerstandskraft) fördern und stärken ist eine zukunftsweisende, positive Art mit einer Belastungssituation umzugehen.

Digitale Burnout Prävention

Auch im Bereich Stress/ Burnout Prävention gibt es verschiedene digitale Angebote, seien es Plattformen, Apps oder unterstützende Wearables (tragbare Gegenstände, die mit einem Sensor ausgerüstet sind und bestimmte Funktionen ausüben). Was sind die Chancen und Möglichkeiten? Wo bestehen Risiken?

Digitale Burnout Prävention für Firmen

In der betrieblichen Gesundheitsförderung gibt es auch im Themenbereich „Stress, Burnout Prävention, Resilienz, Entspannung und mentale Gesundheit“ eine zunehmend grössere Auswahl an digitalen Angeboten. Plattformen, Gesundheits-Apps, die z.T. auch mit Wearables kombiniert werden können, unterstützen die bereits bekannten Angebote. Oft werden diese auch in Kombination mit anderen Tools aus dem Bereich Gesundheitsförderung angeboten. Lernen Sie diese Angebote kennen, mit Chancen und Risiken umzugehen und diese in Ihrem Umfeld optimal einzusetzen.

Digitale Burnout Prävention – auch für Ihre Firma eine interessante Fortbildung?